Wiek 20 lat (następnym razem korzystaj z profilu) Po raz pierwszy mam zamiar zacząć ćwiczyć z progresją, przez ostatnie pół roku ćwiczyłem stałym ciężarem tak więc myślę, że pora coś zmienić w treningu:)
HMB działa ale.. no własnie ale: trzeba je brac dośc długo w pół roku mozna uzyskac kilka kg (kilka to nie 2,3 tylko tos ok 6-7) oraz łącząc je z innymi suplami np. kreatyna (zarąbiście wchodzi na mase - przynjamniej u mnie:p) oraz odzywkami typu gainer..
a ja Wam powiem, że mam bigo nie mogę patrzeć na siebie w lustrze wciąż uwarzam że jestem zachudy za mały, że nie mam mięśni (chociaż tacham spore ciężary, wiadomo, że jakbym nie miał mięśni to bym nie dał rady ich podnosić) wydaje mi się że mam najmniejsze mięśnie na klatce, że byle chudy leszcz ma większe, nastepna opcja to taka że mam za dużo [...]
W 1 klasie gim kupiłem 2 hantelki 5 kg no i coś tam machałem. W 2 lub 3 dokupiłem drążek zawsze do ćwiczeń mobilizowała mnie sylwetka kuzyna który wpadał na wakacje. w 1 klasie technikum były zawody w wyciskaniu, zapisał się na nie mój qmpel z klasy(4-5 rok ćwiczy, świetnie wygląda) charatnoł 120kg i od tamtego momentu postanowiłem sobie że wezmę [...]
Wisła Kraków: Chaos trwa Od pół roku Wisła SSA nie ma prezesa. Nieoficjalnie wiadomo, że nie zostanie nim przymierzany na tę posadę były wojewoda Jerzy Adamik. Wątpliwe, by chaos organizacyjny przy Reymonta skończył się 1 stycznia – czytamy w „Gazecie Wyborczej”. Adamik porozumiał się już z Cupiałem, że od 1 stycznia [...]
No jasne że mówię o barze . Przecież nie pije się piwa w sklepie . Co do trenera który przegrywa z ludzmi którzy uczą się po pół roku - no cóż zdarza się. W mojej sekcji jest człowiek który trenuje 8 miesięcy a na ostatnich mistrzostwach zajął 3 miejsce (full contakt w Bytomiu, chyba kazdy wie o co chodzi). Z resztą, nie trwierdze że coś jest [...]
dzięki dawid. za rady! pogadamy następnym razem na gg bo ja nieznam nawet dużo określeń i wogule a niechce tym zawracać ci głowy na forum.ja wcześniej jak ćwiczyłęm te 2 miesiące to brałęm ta kreatynki i wyniki było fajne, nawet bardzo. siła mi troche spadła przez te pół roku ale ogólnie ostatnio jak poćwiczylem troche z kolegami tak lajtowo 2 [...]
Ćwiczyłem jakieś 2 lata temu przez ok. rok i ostatnio 2 miesiące kwiecień i maj! kreatyne wtedy brałem ale niewiem jaka bo kupiłem z kolega 2 kg. na trzech no i odrazu ja podzieliliśmy do pojemników mniejszych wiec niepamiętam jaka to była dokładnie kreatyna.I co do tej kreatyny skoro mam ja już pół roku w domu to wyrzucić ja z przeterminowania [...]
napewno w miesiac Ci nie zejdzie. wydaje mi sie ze przynajmniej pol roku minie zanim ( o ile dobrze pojdzie ) zejdzie. no ale trzymam kciuki. w sumie innego wyjscia nie masz . chyba ze na stol operacyjny.
Tak tylko Słodkiewicz to w pelni wykorzysta te 4g z racji zaopatrzenia w lodowce A my szaraki przy 3g posramy sie. No taka prawada. Nie ma co z nimi sie porownywać jak sa pól roku albo lepiej ON
ciezko jest mi okreslic w tym momencie zwlaszcza ze nigdy nie mierzylem. uwazam, ze mostek jest sredni. zdjecie sprzed pol roku, teraz mostek jets nieco wiekszy i stabilniejszy.
Moze i trafiles, w koncu jj w roznych sekcjach moze byc dosc zroznicowane. Mogles tez trafic do sredniej sekcji bjj ;) Roznice jednak sa, ale po 2 treningach nie jestes w stanie tego ocenic, dla mnie to raczej oczywiste. Ja dla przykladu powiem Ci tak. Kiedys, kiedy jeszcze valetudo nie bylo popularne, ale widzialem juz pierwsze ufc, slyszalem o [...]
Tylko że przez te pół roku można mieć świetne efekty a można ich prawie wogóle nie mieć nawet przy dobrej diecie i treningu. Ja właśnie miałem to nieszczęście ćwiczyć przez tyle czasu bez efektów. Dopiero jak ze splitu przestawiłem sie na niekonwencjonalny trening to siła wreszcie ruszyła lekko do przodu.
a teraz news troche starszy Di Vaio wypożyczony do AS Monaco Napastnik Valencii, Marco Di Vaio został wypożyczony na pół roku z opcją definitywnego transferu do AS Monaco. Włoch połowę wynagrodzenia nadal będzie otrzymywał od swoich byłych pracodawców. 29-latnim piłkarzem interesowały się również takie kluby jak Interu Mediolan oraz Olympique [...]
http://rapidshare.de/files/9898052/Mike_Tyson_vs_Larry_Holmes__22.01.88_.wmv.html Mike Tyson - Larry Holmes. Kiedyś Jarzynek wrzucał,z pół roku temu,ale link nie działa,jak ktoś nie widział to ściągać. Będe sie starał wrzucić walki Mike'a które mam na dysku(troszke ich jest). Jarzynek masz może jakieś początkowe walki Mike'a? Jedne z [...]
Po silowni... Rozmowy przy gainerku
